July 21, 2017

Éducatrice le jour, triathlète le soir, mais avant tout maman de deux jeunes filles et conjointe d’un triathlète aussi. Comment concilier le travail, l’entrainement et la famille?


L’entrainement fait partie de mon rôle de parents. Cela fait de moi une meilleure maman, car il me permet d’évacuer mon stress, de réfléchir, d’être fière, de prendre du temps pour moi et de montrer l’exemple de saines habitudes de vie à mes enfants.

Ma famille est ce qu’il y a de plus important. Le triathlon me rend heureuse et mon travail m’apporte une stabilité. Rechercher l’équilibre entre ses trois sphères de ma vie est primordial.

Voici mes 5 astuces qui me permettent de conserver un équilibre :

1) Planifier le quotidien (les repas, les périodes d’entrainement, les activités familiales, le repos)
2) Jumeler évènements sportifs avec escapade familiale (pour le plaisir de tous)
3) S’entraider et s’encourager entre couples et amis (trouver vous des complices sur qui compter)
4) Être passionnée par ce que l’on fait (la passion est gage de plaisir)
5) Savoir être flexible! (l’importance de savoir gérer de manière positive l’imprévu)

C’est plutôt drôle à dire, mais je suis convaincue que plus on bouge, plus on a du temps. C’est naturel pour moi. J’essaie de m’entrainer tôt le matin pour être le plus souvent possible présente avec mes enfants. Ainsi, je profite de chaque moment disponible. Par exemple, durant leur cours de gymnastique, j’en profite pour partir courir. Et dès que c’est possible, j’intègre les enfants à mes entrainements. Lors de mes courses sur piste, on se rend donc tous ensemble et les filles s’amusent au centre de la piste tout en nous regardant. Ou bien lors de nos nages en lac, les enfants adorent nous accompagner et profiter du temps de nos entraînements pour s’amuser dans le sable. Et nous, on nage en alternance comme lors des bains libres en piscines.

Lorsqu’on a des buts, des rêves, des objectifs que ce soit familial, sportif ou professionnel, avec persévérance et volonté on peut y arriver. Ça prend visiblement beaucoup de discipline, mais avant tout c’est un style de vie qu’on décide d’adopter et dans mon cas, il me rend tout simplement heureuse.

C’est pour moi une grande fierté d’arriver à concilier le travail, la famille et l’entrainement car le plus important c’est la santé et l’équilibre qu’on y gagne.

« L’entrainement n’ajoute pas d’années à ma vie, mais elle ajoute de la vie à mes années. » James Fuller Fixx

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Mylène Tremblay, fière ambassadrice du collectif PEPPERMINT


Charte de Grandeurs
XXS
29.0-30.0 in
22.0-23.0 in
32.0-33.0 in
28.0"
XS
30.5-32.0 in
23.5-25.0 in
33.5-35.0 in
29.0"
S
32.5-34.0 in
25.5-27.0 in
35.5-37.0 in
30.0"
M
34.5-36.0 in
27.5-29.0 in
37.5-39.0 in
31.0"
L
36.5-38.0 in
29.5-31.0 in
39.5-41.0 in
32.0"
XL
38.5-41.0 in
31.5-35.0 in
41.5-44.0 in
32.0"
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