Exploser votre motivation!

le 16 mai 2016

Pour certaines, le vélo est un entrainement physique régulier (extérieur ou même peut-être intérieur), pour d’autres il s’agit d’un loisir (quoi de mieux qu’une belle et longue randonnée le samedi avec ses amis) et pour certaines, il s’agit tout simplement d’une activité pour se libérer du stress de la journée. Peu importe votre motivation, il faut admettre que partir filer sur son vélo demande un certain effort physique … on a beau vouloir être « smooth », ça prend de l’énergie !!

Bon nombre de recherches démontrent que la musique a un effet positif sur l’humeur et la performance (notamment sur la durée de l’entrainement et la motivation). Ce n’est donc pas pour rien que notre élément clé pour partir motiver et oublier les premières minutes d’échauffement est la MUSIQUE… C’est ce qui nous amène le rythme, le dynamisme et tous les effets énergisants qui nous permettent d’augmenter notre motivation.

VOTRE BOOST D'ÉNERGIE

C’est garanti, lorsque vous avez une bonne playlist à écouter, votre sortie de vélo prend immédiatement une toute autre tournure ! Les montées (juste avant lesquelles vous synchroniser votre iTunes pour avoir quelque chose de motivant pour vous crinquez davantage) ne vous sembleront plus inaccessibles, et représentent même des challenges que vous ne voudrez pas abandonner. Et les derniers longs kilomètres de la ride doivent se faire avant la fin de votre playlist … parce qu’il ne faudrait surtout pas vous faire manquer votre tune préférée ;-).

SAFETY FIRST LADIES

Bien qu’on soit les premières à ne jamais partir sans notre iPhone et nos écouteurs, il importe qu’on puisse toujours entendre les oiseaux chanter. Mettez seulement un écouteur (surtout dans les endroits achalandés) et dosez le volume dépendant de votre environnement. Profitez-en par contre pour pimper le volume et gagner une petite dose de motivation quand vous êtes seules dans une montée, mais demeurez toujours alertes.

EN MODE "ÉCONOMIE D'ÉNERGIE"

Que vous utilisiez iTunes, Soundcloud, Spotify ou 8tracks, assurez-vous que votre appareil est bien en mode « économie d’énergie » (Iphone – Settings – Battery – Low Power Mode) lorsque vous partez pour votre ride. Petit conseil qui vous permettra de gagner l’énergie nécessaire pour terminer votre ride avec le sourire.

Finalement, pour celles qui sont toujours en quête de nouveautés, suivez-nous sur Soundcloud pour découvrir de nouvelles listes de musique auxquelles vous deviendrez complètement accros :)

No reason now not to Rock Your Ride

- L’équipe PEPPERMINT

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