October 20, 2019

Êtes-vous une mordue du vélo, mais hésitez à relever de nouveaux défis dans le sport? Vous sentez-vous dépourvue de moyens lorsque vous entrez dans une boutique de vélo pour la mécanique ou lorsque vient le moment de changer une crevaison? Vous sentez-vous confiante de participer à des rides de groupe? Que pensez-vous si je vous propose d’aller rouler avec un groupe d’hommes?

Que vous soyez une cycliste débutante, intermédiaire ou avancée, je vous propose quelques outils et solutions afin de vous sentir confiante et à votre place dans le monde du vélo. C’est excitant de commencer un nouveau sport et motivant de s’améliorer, certes, mais cela comporte également son lot de défis.

Un pas à la fois

D’abord, il ne faut pas se juger comme cycliste. Il est si facile d’être déçue de soi lorsque l’on ne se sent pas capable de traverser une roche en vélo de montagne ou encore de suivre le peloton en vélo de route. Il est important d’y aller à son rythme; le secret pour s’améliorer est la pratique ! C’est à force de réessayer cette descente qui nous fait peur en montagne ou de reprendre part à une ride de groupe en route, qui éloignera tranquillement la peur qui s’est confortablement installée. Il est difficile de sortir de sa zone de confort, de vaincre sa peur et de décider d’y retourner, mais la satisfaction après coup est si bonne… vous en serez très fière!

Ensuite, il est important de ne pas se comparer aux autres. Chaque cycliste plus expérimentée que vous est passée par l’étape que vous traversez. Il faut bien commencer quelque part, non? Faites-vous confiance!

Soyez fière

Étant une cycliste fréquentant beaucoup les pistes de montagne, j’entends souvent dire de femmes qu’elles ne veulent pas aller rouler le weekend, par peur de ralentir les autres cyclistes, car les pistes sont très occupées. En fait, pour répondre à cette inquiétude, je peux vous assurer que la communauté cycliste est très ouverte d’esprit. Les cyclistes débutantes, intermédiaires et avancées ont leur place dans les pistes et surtout… autant que les hommes! Que vous soyez rapide dans les montées, moins rapide en descente ou vice-versa, que vous soyez là pour admirer les paysages, ne vous en faites pas, vous serez bien accueillie.

Les autres cyclistes ne peuvent qu’être heureux de voir des femmes au volant de leur vélo de montagne! La situation est un peu différente en vélo de route, puisque les routes sont assez larges pour dépasser. Or, le point reste le même : soyez fière d’être làet prenez votre place!

Développer son vocabulaire

Vous êtes-vous déjà sentie à court de moyens en entrant dans une boutique de vélo et en tentant d’expliquer le problème de votre bécane? Cette situation m’est arrivée souvent! Une compréhension de base des parties principales du vélo et du vocabulaire qui y est relié vous sera très utile dans ce genre de moment. Laissez-moi vous dire que lorsque l’on est capable de comprendre la réponse du mécanicien, c’est un grand sentiment de satisfaction! Que ce soit par rapport à la transmission du vélo – dérailleurs, patte de dérailleur, poulies, cassette, chaîne, câbles, etc. -, aux roues, à la fourche, à la potence, aux roulements, au pédalier…

Bref, c’est de la compréhension de base importante à connaître pour se sentir encore plus confiante et outillée! En plus, contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas tellement compliqué à apprendre. Il suffit de vous y attarder un peu, et vous apprendrez rapidement.

Intégrez le vélo dans votre mode de vie et entourez-vous!

Le vélo est un mode de vie. Il ne s’agit pas seulement de rouler à tous les jours; il y a une également grande dimension sociale qui se rattache à ce sport. Prendre plaisir à rouler en rejoignant des amies et profiter de l’après-ride fait partie du processus pour se sentir bien dans la communauté cycliste.

Le meilleur moyen de gagner confiance et aisance à vélo, selon, moi, est de s’entourer de d’autres femmes qui partagent la même passion! C’est en échangeant et en roulant avec ces femmes que l’on apprend des trucs, des conseils, la façon de rouler en peloton, différentes techniques, etc. De plus, pourquoi ne pas participer à une sortie Let’s Ridedans votre région? Comme mentionné plus haut, la communauté cycliste est là pour s’appuyer et vous serez toujours la bienvenue dans une ride. Bref, il faut se donner la chance d’essayer; vous en sortirez certainement avec une expérience enrichissante!

Un sport intemporel

Qui a dit que l’âge est un facteur encombrant? C’est faux! Ce qui est merveilleux avec le cyclisme, c’est qu’il n’y a pas d’âge pour en faire, ni pour commencer! En fait, ce sport n’use pas les articulations et ne blesse pas à long terme, ce qui est idéal pour les jeunes et les moins jeunes. Peu importe votre âge, vous pouvez relever de nouveaux défis sur votre vélo ou encore vous lancer dans ce sport en toute confiance!

Gagner de l’assurance

L’assurance se gagne avec la pratique et le développement des habiletés. Plus vous roulerez, plus vous gagnerez en assurance; il faut se laisser le temps. Dégagez de la confiance et soyez fière sur votre vélo, dépassez-vous, repoussez vos limites, une à la fois. Chaque cycliste a sa place dans les pistes ou sur les routes!

En terminant, je vous lance un défi, cyclistes de route, de troquer votre vélo de route pour un de montagne le temps d’une ride sous les couleurs d’automne et essayer ce défi que vous serez sans aucun doute capable de relever. Cyclistes de montagne, partez entre amies au volant de vélos de route, découvrir des parcours différents et apprendre à rouler en peloton.

Pour une petite touche de confiance de plus, choisissez vos couleurs PEPPERMINT et soyez unique et stylée à travers les routes et sentiers colorés d’automne ;)

Sarah Dostie-Ménard, fière ambassadrice du Collectif PEPPERMINT


Charte de Grandeurs
XXS
29.0-30.0 in
22.0-23.0 in
32.0-33.0 in
28.0"
XS
30.5-32.0 in
23.5-25.0 in
33.5-35.0 in
29.0"
S
32.5-34.0 in
25.5-27.0 in
35.5-37.0 in
30.0"
M
34.5-36.0 in
27.5-29.0 in
37.5-39.0 in
31.0"
L
36.5-38.0 in
29.5-31.0 in
39.5-41.0 in
32.0"
XL
38.5-41.0 in
31.5-35.0 in
41.5-44.0 in
32.0"

You would like to have a few tips regarding sizing from our team, send us a short email at info@peppermintcycling.com.

 

Pointures de Chaussures

4 35 2 8.1875" 20.8
4.5 35 2.5 8.375" 21.3
5 35-36 3 8.5" 21.6
5.5 36 3.5 8.75" 22.2
6 36-37 4 8.875" 22.5
6.5 37 4.5 9.0625" 23
7 37-38 5 9.25" 23.5
7.5 38 5.5 9.375" 23.8
8 38-39 6 9.5" 24.1
8.5 39 6.5 9.6875" 24.6
9 39-40 7 9.875" 25.1
9.5 40 7.5 10" 25.4
10 40-41 8 10.1875" 25.9
10.5 41 8.5 10.3125" 26.2
11 41-42 9 10.5" 26.7

 

 

/* */